Blog Kembali Difungsikan Setelah Tidak Aktif Beberapa Bulan...

Hai hai selamat datang kembali di blog sederhana milik saya ini!!!

Saya akan memberikan informasi kembali setelah sekian lama tidak meng-update isi blog saya :D
Sebagai perkenalan saya sebagai pemilik blog ini sekaligus orang yg berdiri sendiri untuk merawat blog ini, diharapkan bagi para pengunjung bisa menikmati semua fasilitas informasi yang telah saya himpun dari berbagai sumber yang dapat dipercaya kebenarannya. Dan untuk itu mulai hati ini blog saya akan mencantumkan sumber asli berita yang saya dapatkan. Dan satu hal lagi, untuk penggunaan isi berita serta gambar yang tercantum di dalam nya saya dapat kan dari sumber yang sebenarnya tanpa mengubah bentuk gambar :D
Untuk keaslian isi berita, saya berikan isi berita yang bermakna sama sehingga di dalam blog saya tidak mengurangi atau menambahkan kata-kata yang dianggap kurang pantas atau kurang sesuai dengan keadaan sumber yang sebenarnya :D
Legalitas semua isi berita saya serahkan kepada semua sumber keaslian berita yang saya dapat dari berbagai jenis website yang ada, baik itu google ataupun yahoo yang merupakan salah satu sumber berita atau informasi terlengkap bahkan terbesar yang pernah ada, sehingga saya selaku pemilik blog ini mengharapkan apabila anda ingin mengambil sumber berita dari blog saya, saya harapkan anda mengikutsertakan sumber asli dan sumber bacaan yang anda peroleh :D
Jangan menjadi seorang plagiator yang tidak bertanggung jawab atas apa yang anda dapatkan atau anda peroleh!!!

Sekali lagi saya ucapkan Terima Kasih Atas Kunjungan Anda di blog sederhana saya ini :D Semoga semua informasi yang telah saya sebarkan atau posting dapat bermanfaat dan bisa menjadi suatu informasi yang terkini untuk Anda ikuti agar Anda selalu update dengan berita atau informasi kesukaan Anda sendiri !!!
Selamat berkunjung dan Salam Sejahtera untuk semua pengunjung blog saya ini :D
Terima kasih dan selamat mengikuti update postingan saya yang terbaru :D

 

 

TAG : Update Info KPOP Terbaru; Update Lirik Lagu Terbaru; Update Free Download Movie Terbaru; Update Berita Mancanegara Terbaru; Update Drama Korea Terbaru; Free Download Movie; Free Download Drama Korea; Free Download Musik; Gudang Informasi Terkini.

Ibu Obesitas, Anak Berisiko Meninggal Dini

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang memiliki kelebihan berat badan berisiko meninggal sebelum usia 55 tahun. Seperti apa kelengkapan info ini? Yuk simak info nya di bawah ini.

Dibandingkan dengan ibu yang memiliki berat badan normal, ternyata ibu yang mengalami obesitas sepertiga lebih mungkin memiliki anak yang meninggal sebelum usia 55 tahun, 29% kemungkinan lebih tingginya yang dirawat di rumah sakit dan mengalami serangan jantung, angina, dan stroke adalah anak perempuan yang gemuk.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang memiliki kelebihan berat badan berisiko lebih besar terkena masalah penyakit jantung, diabetes, dan obesitas, namun dalam penelitian baru ini menunjukan dampak yang lebih buruk yaitu lebih mungkin untuk meninggal muda.

Merujuk pada satu teori yang menyebutkan bahwa kelebihan berat badan pada kehamilan dapat menyebabkan perubahan permanen dalam mengendalikan nafsu makan, dan metabolisme energi dalam janin, yang dapat menyebabkan risiko lebih besar terkena masalh jantung dikemudian hari.

Para peneliti gabungan dari Universities Of Aberdee, dan The University of Edinburgh, UK, mempelajari perkembangan 38.000 bayi yang lahir di Skotlandia antara tahun 1950 dan 1976 lalu para peneliti mencatat berat badan tubuh ibu mereka dan memeriksa catatan kematian anak-anak mereka.

Hasilnya menunjukan, bahwa anak-anak mereka memiliki 35% lebih mungkin untuk menderita kematian dini sebelum dan tepat pada usia 55 tahun dengan ibu mereka yang memiliki BMI 30 atau lebih pada saat kehamilan.

Seperti yang kita ketahui bahwa Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh(IMT) dalam bahasa Indonesia adalah ukuran berat badan (kg) seseorang yang dibagi dengan kuadrat dari tinggi badan (meter), sebagai contoh jika orang dewasa memiliki berat 70 kg dan tinggi 175cm berarti dia memiliki nilai BMI 22,9. Adapun nilai BMI bagi orang yang memiliki berat badan normal yaitu 18,5-25, kelebihan berat badan 25-30 dan jika lebih dari 30 berarti mengalami obesitas.

Di antara 28.540 ibu dalam penelitian ini 21% kelebihan berat badan dan 4 % mengalami obesitas, dari 37.709 anak-anak mereka ada sekitar 6.551 mengalami kematian karena beberapa jenis penyebab yang di dominasi oleh penyakit jantung (24 % pria dan 13 % pada wanita), penyebab lainnya seperti kanker menyumbang seperempat dari kematian pada pria dan 2 dari 5 pada wanita.

“Kami perlu mencari tahu bagaimana membantu wanita muda dan anak-anak mereka untuk bisa mengontrol berat badan mereka menjadi lebih baik sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis menular dari generasi ke generasi,” kata Dr. Sohinee Bhattacharya dari University of Aberdeen, Scotland,UK.

Louise Silverton, direktur bidan di Royal College of Midwives, UK, menambahkan, “Penelitian ini menunjukan pentingnya perempuan yang memulai kehamilan mereka dengan memiliki berat badan yang normal.”

Selain itu tanggapan lain tentang penelitian ini pun diucapkan oleh Doireann Maddock seorang perawat jantung senior di British Heart Foundation,UK, yang juga ikut berkontribusi mendanai penelitian ini, Maddock mengatakan, “Kami tahu bahwa kesehatan seorang ibu pada kehamilan dapat memengaruhi kesehatan janin pada rahim mereka, namun studi ini menunjukan adanya hubungan antara berat badan ibu pada masa kehamilan dan risiko kematian anaknya di masa dewasa nanti.” ujarnya

Beberapa Hal Mengejutkan Yang Membuat Anda Panjang Umur

Terlepas umur ditentukan oleh Sang Pencipta namun kita wajib mengetahui bagaimana cara memperpanjang umur kita. Ingin tahu bagaimana cara nya? Yuk simak info nya di bawah ini.

1. Tersenyum di depan kamera
Jika Anda diminta tersenyum di depan kamera, lakukanlah. Itu akan membuat hidup Anda lebih lama. Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti di Wayne State University mempelajari foto-foto mantan pemain baseball profesional dan menemukan bahwa semakin lebar senyum mereka, semakin lama mereka hidup.

Bahkan, para pemain dengan senyum paling lebar hidup tujuh tahun lebih lama dari pemain yang tidak tersenyum di dalam foto. Hal ini diyakini karena senyum lebar dalam foto mencerminkan kebahagiaan sejati, yang menguntungkan bagi kesejahteraan fisik dan mental.

2. Memiliki inisial 'positif'
Meskipun Anda tidak terlalu memikirkan inisial, sebuah penelitian mengejutkan yang dilakukan para peneliti di University of California mengungkapkan, memiliki inisial yang menguraikan kata-kata positif (seperti ACE, WOW atau VIP) bisa membuat umur lebih panjang. Penelitian ini menunjukkan bahwa pria dengan inisial positif hidup 4,48 tahun lebih lama, sedangkan pria dengan inisial kata-kata negatif meninggal 2,8 tahun lebih cepat.

Memiliki inisial negatif rupanya berdampak pada kematian dengan komponen psikologis seperti bunuh diri dan kecelakaan, meskipun ada peningkatan umur hampir semua kategori penyakit pada orang dengan inisial positif.

3. Menikah
Jika Anda cukup beruntung menemukan pria atau wanita impian, penelitian menunjukkan bahwa menikah bisa membuat Anda panjang umur. Jatuh cinta memiliki banyak manfaat kesehatan. Bahkan, para peneliti di University of Rochester melaporkan bahwa pernikahan yang baik dapat bermanfaat bagi jantung Anda karena membuat Anda berhenti merokok, menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Beberapa penelitian dan statistik juga memperkuat hal ini, yang menunjukkan bahwa mereka yang sudah menikah hidup lebih lama daripada lajang. Umumnya karena fakta bahwa mereka memiliki pendapatan yang lebih tinggi dan tidak terkucilkan dari kehidupan sosial.

4. Sedikit kelebihan berat badan
Meski pola makan yang buruk dan obesitas merupakan berita buruk bagi kesehatan Anda, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang sedikit kelebihan berat badan hidup lebih lama daripada mereka dengan berat badan normal, dan secara signifikan lebih berumur panjang daripada mereka yang mengalami obesitas atau terlalu kurus.

Namun, David Feeny, yang memimpin salah satu penelitian mengejutkan itu, telah memperingatkan bahwa ini tidak berarti bahwa orang-orang dengan berat badan normal harus berusaha menambah berat badan untuk membuat mereka panjang umur. Para ahli menjelaskan bahwa meskipun menjadi agak gemuk dapat membuat Anda panjang umur — karena lemak membantu melindungi terhadap penurunan berat badan dan kelemahan yang sering muncul saat usia senja. Itu tidak berarti akan meningkatkan kualitas hidup Anda.

5. Memiliki keyakinan agama
Beberapa penelitian membuktikan bahwa percaya pada Tuhan — apa pun agama yang Anda pilih — dapat membantu meningkatkan kesehatan dan membuat Anda panjang umur. Sebuah penelitian yang melibatkan pasien transplantasi hati menunjukkan bahwa mereka yang memiliki "keterikatan agama yang kuat" memiliki peluang tiga kali lebih besar untuk bertahan hidup, bahkan jika mereka tidak datang ke gereja.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam “Journal of Gerontology: Medical Sciences” juga menunjukkan bahwa orang yang mengikuti acara keagamaan secara teratur memiliki peluang 46 persen lebih kecil untuk meninggal dalam penelitian yang dilakukan selama enam tahun. Para ahli percaya hal ini mungkin karena hubungan sosial yang meningkat, sikap berisiko yang lebih sedikit dan juga peningkatan kemampuan dalam mengatasi stres.

6. Memiliki banyak teman
Hidup sehat kadang terlihat seperti kerja keras. Namun, jika Anda ingin cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan, perhatikan: penelitian menunjukkan bahwa membuat rencana bertemu teratur dengan teman-teman dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama. Ini karena berteman dapat mengurangi perasaan depresi, stres dan perilaku berisiko, dan mendorong Anda untuk menjaga kesehatan.

Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan Brigham Young University menunjukkan, memiliki jaringan sosial yang baik meningkatkan 50 persen peluang kelangsungan hidup Anda, sementara memiliki sedikit teman Anda mempengaruhi umur panjang seperti merokok 15 batang per hari.

7. Tertawa

Entah sering bercanda dengan teman atau menonton film lucu, tertawa dijamin meningkatkan suasana hati dan membuat Anda merasa nyaman. Namun, manfaat tawa jauh melampaui itu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa memberikan banyak cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, termasuk menurunkan tingkat tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pembuluh darah berfungsi lebih baik.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama tujuh tahun di Norwegia juga membuktikan bahwa orang-orang yang paling sering tertawa dalam kehidupan sehari-hari memiliki kemungkinan meninggal 35 persen lebih kecil selama masa penelitian.

Bagaimana Rahasia Panjang Umur?

Panjang umur? Mungkin semua manusia pasti menginginkannya? Mungkin juga ada yang tidak. Namun seiring berkembangnya pengetahuan manusia pun mulai mempelajari bagaimana agar bisa bertahan untuk hidup, khususnya agar tetap panjang umur. Yuk simak info nya di bawah ini.

Catatan Guinness Book of Records mengenai manusia tertua di dunia yang dimiliki wanita asal Prancis, Jeanne Calment yang wafat pada tahun 1997 dalam usia 122 tahun, sepertinya bakal berganti nama.

Seorang pria pengembala yang buta huruf dan tinggal di pondok sederhana berlantaikan tanah di desa Frasquicia, 80 km dari ibu kota La Paz, Bolivia, yang bernama Carmelo Flores Laura memiliki catatan resmi yang menyatakan dirinya berusia 123 tahun, 31 hari.

Catatan resmi ini berupa sertifikat baptis yang memang sama halnya dengan sertifikat kelahiran saat ini dan diakui oleh pemerintah Bolivia.

Meski masuk dalam jajaran centurian (manusia yang berusia lebih dari 100 tahun), Carmelo masih mampu berjalan tanpa tongkat dan tidak memakai kacamata, namun ia sudah kehilangan semua giginya dan ingatannya mulai memudar.

Carmelo menyatakan bahwa rahasia umur panjangnya adalah "makan daging musang dan rubah, menghindari gula atau pasta dan selalu berjalan jauh."

Sampai dengan sekarang, Carmelo memiliki tiga orang anak, 16 cucu dan 39 cicit.

Berbicara kepada televisi Bolivia Rede Uno TV yang dilansir Mirror, Jumat (16/8), Carmelo yang ditinggal wafat istrinya 10 tahun silam ini, menambahkan bahwa ia juga selalu makan cananhua, sebuah biji-bijian liar yang kaya akan protein dan asam amino.

Manfaat Kopi Dapat Atasi Rasa Sakit dan Nyeri Otot Pada Tubuh

Kopi? Saat ini banyak produk kopi yang ditawarkan, mulai dari kopi susu, kopi hitam ataupun kopi luwak. Tentu kita tahu bahwa kopi sangat bermanfaat bagi aktivitas, sejalan dengan menumpuknya deadline kopi akan selalu menjadi minuman utama di meja kerja Anda. Perlu Anda ketahui, ternyata kopi bukan saja sebagai penghilang rasa kantuk namun masih ada hal lain manfaat dari kopi. Yuk simak info nya di bawah ini.

Begitu banyak manfaat dan kebaikan kopi. Rutin minum kopi di pagi hari dipercaya dapat menangkal kanker kulit, mengurangi resiko gagal jantung dan masih banyak manfaat kesehatan lainnya.

Mengkonsumsi kopi secara benar tenyata baik bagi tubuh.

Satu lagi manfaat dari rutin minum kopi dipagi hari, kopi dapat membantu mengatasi sakit dan nyeri tubuh. Seperti dilansir dari geniusbeauty.com, menurut para peneliti dari University of Oslo,

Norwegia menyatakan bahwa dosis kafein yang dikonsumsi saat diminum pada pagi hari dapat berguna sebagai obat penghilang rasa sakit. Ini adalah kesimpulan yang diambil dari sebuah penelitian yang dilakukan para ahli tersebut.

Sebuah percobaan dilakukan oleh para dokter, yang melibatkan 48 pekerja kantor. 40% dari relawan sebelumnya meminum kopi dan 60%nya tidak meminum kopi. Kemudian, para relawan masing-masing mengerjakan pekerjaan rutinnya seperti biasa selama satu setengah jam dan hanya duduk di depan komputer tanpa diberi jeda istirahat. Kemudian dokter menanyakan rasa sakit dan nyeri yang terjadi pada tubuh setelah bekerja dan duduk lama didepan komputer.

Kelompok pertama yang meminum kopi sebelum bekerja tidak mempunyai keluhan nyeri akibat tegangnya saraf ataupun sakit pada punggung belakang karena terlalu lama duduk didepan komputer,

Sedangkan kelompok kedua merasakan nyeri punggung dan ketegangan otot. Dengan demikian, para dokter membuktikan bahwa kafein dapat bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit ketika tubuh menderita ketegangan otot.

Jadi Readers, bila seharian bekerja di depan komputer dan terlalu lama duduk ada baiknya untuk rutin mengkonsumsi kopi di pagi hari. Selain membuat mata lebih segar, juga untuk mencegah nyeri punggung.

Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan? Apa saja ya?

Jatuh cinta? Wah tidak ada orang di dunia ini yang tidak pernah mengalaminya, mungkin Anda sendiri pernah kan merasakan jatuh cinta. Yaps, ternyata ada manfaat nya loh bagi kesehatan. Mau tau? Yuk simak info nya di bawah ini.

Love Sign yang begitu menarik (gambar ilustrasi  from google)

Jatuh cinta adalah hal yang paling menyenangkan. Selain membuat terus tersenyum ternyata jatuh cinta punya banyak manfaat. Semakin sering merasakan perasaan cinta akan semakin baik bagi tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, jatuh cinta akan membuat tubuh bereaksi positif. Maka dengan jatuh cinta, energi positif akan keluar dari dalam tubuh dan membuat semakin sehat. Dan inilah 7 manfaat jatuh cinta bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber :

1. Mengurangi depresi dan stress

Health and Human Services menyatakan bahwa cinta dan kasih sayang bisa mengurangi depresi baik bagi laki-laki maupun perempuan. Karena jatuh cinta memberi sinyal untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Studi lain juga menyatakan bahwa memandang foto pasangan mampu meningkatkan kadar hormon dopamin dalam otak. Hormon tersebut berkaitan dengan rasa optimis. Sehingga dapat mengurangi kadar stress.

2. Menurunkan tekanan darah

Penelitian dari Annals of Behavioral Medicine menyatakan rasa cinta dari pasangan kekasih, keluarga serta orang sekitar memberikan energy positif yang mampu menurunkan tekanan darah. Karena rasa nyaman yang diberikan dapat mengontrol tekanan darah.

3. Menghindari rasa cemas

Hasil penelitian dari State University of New York yang menggunakan MRI fungsional untuk melihat otak orang yang sedang jatuh cinta, menyatakan bahwa saat jatuh cinta otak mengatur tubuh untuk merasa tenang. Jatuh cinta mempunyai efek menenangkan rasa cemas yang kadang berlebihan.

4. Mengatasi rasa sakit dan menyembuhkan luka

Sebuah penelitian dari Amerika Serikat menyatakan bahwa jatuh cinta bisa mengatasi rasa sakit secara alami. Saat jatuh cinta dan merasakan kasih sayang ternyata secara otomatis dapat mengaktifkan bagian otak yang berfungsi mengontrol rasa sakit. Dan bahkan semakin besar perasaan cinta yang ada maka semakin besar pula efeknya.
Rasa sakit bisa berangsur-angsur hilang. Bahkan kekuatan dari jatuh cinta membuat luka cepat sembuh. Hal ini berdasarkan penelitian dari Ohio State University Medical Center yang dipublikasikan dalam Archives of General Psychiatry.

5. Meningkatkan sistem imun

Hasil penelitian dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa perasaan cinta bisa membangun emosi positif yang memberikan dorongan terhadap sistem kekebalan tubuh sehingga orang lebih jarang sakit. Efek sosial yang ditimbulkan dari jatuh cinta membuat sesorang rajin merawat kesehatan dan kebersihan tubuhnya sehingga terhindar dari penyakit.

6. Menurunkan berat badan

Ada lagi efek jatuh yang sangat berguna bagi wanita. Yap agar tidak susah-susah menjalani program diet, untuk menurunkan berat badan jatuh cinta saja. Karena
saat jatuh cinta, tubuh akan memproduksi norepinephrine secara terus-menerus. Senyawa membuat tidak nafsu untuk makan. Jadi jatuh cinta dapat mengontrol nafsu makan yang berlebihan.

7. Mencegah penuaan dini

Tersenyum dan banyak tertawa saat jatuh cinta bukan hanya membuat kerutan wajah bisa berkurang dan membuat cerah alami. Saat sedang jatuh cinta ternyata tubuh menghasilkan oxytocin. Zat ini dibutuhkan untuk melepaskan DHEA, hormon yang bertugas sebagai anti-penuaan dan meningkatkan peremajaan kulit serta sel-sel tubuh.

Wah, banyak sekali manfaat jatuh cinta! Jadi, tak ada salahnya merasakan perasaan jatuh cinta setiap hari ya Dreamers terhadap pasangan ataupun orang sekitar.

Beberapa Alasan Kenapa Wajib Makan Bayam

Bayam mungkin beberapa orang tidak suka dengan sayur segar satu ini. Namun ternyata, Anda wajib untuk memakan bayam. Apa saja ya alasan yang membuat harus makan bayam? Ingin tahu? Simak selengkapnya di bawah ini.

Bayam, si hijau kesukaan popeye ini adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat dan baik bagi kesehatan. Bagi kamu yang menyukai sayuran terutama bayam, sangat baik dan kamu bisa mendapat semua kebaikan dari sayuran ini. Tapi, bagi yang tidak menyukai sayuran, wajib untuk menyukai bayam. Dilansir dari magforwomen.com, inilah 7 alasan yang baik, kenapa bayam sangat bermanfaat untuk dikonsumsi :

1. Baik untuk saluran pencernaan

Bila punya masalah dengan pencernaan, makan saja bayam. Karena sayuran ini adalah salah satu sumber terbaik serat. Serat sendiri sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.

2. Bayam menetralisir efek sodium

Terlalu banyak mengkonsumsi bayam sangat tidak baik bagi tubuh, karena dapat memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Makan bayam secara teratur membantu untuk menstabilkan tekanan darah. Karena sayuran ini banyak mengandung kalium, yang menetralisir dampak buruk dari natrium pada tubuh.

3. Bayam baik untuk sistem pembuluh darah

Telah terbukti bahwa beberapa komponen protein bayam memperlambat konversi peptida angiotensin I menjadi angiotensin II. Proses ini membuat pembuluh darah sempit dan meningkatkan tekanan darah. Bayam dapat mengatasi hal tersebut karena bayam mengandung lutein.

4. Membuat tulang sehat dan mencegah pendarahan

Bayam mengandung vitamin K yang baik untuk pembekuan darah dan tulang. Sayuran hijau ini dapat mencegah terjadinya pendarahan. Selain itu bayam kaya akan mineral seperti fosfor, tembaga, seng, mangan dan magnesium yang membuat tulang kuat dan mencegah osteoporosis.

5. Kaya antioksidan

Flavonoid yang terkandung dalam bayam baik untuk mencegahan penuaan dini dan risiko terkena kanker. Senyawa ini mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, yang berpengaruh merusak pada sel dan memicu perkembangan tumor ganas.

6. Bayam memperkuat sistem kekebalan tubuh

Bayam kaya akan nutrisi dan vitamin. Vitamin yang terkandung didalamnya antara lain A,C,E,D dan B. Semua vitamin tersebut sangat baik bagi kekebalan tubuh. Jadi mengkonsumsi bayam dapat mencegah terjangkit infeksi dan berbagai penyakit lainnya.

7. Menurunkan berat badan

Bila kamu sedang menjalani program diet, ada baiknya makan bayam. Sayuran ini selain kaya akan nutrisi, sumber serat juga rendah kalori. Mengkonsumsinya dapat membuat kenyang lebih lama.

Itulah semua kebaikan bayam. Jadi tak ada alasan lagi untuk tidak menyukai sayuran kaya manfaat satu ini.

Ternyata Ada Beberapa Bahan Makanan Yang Tidak Dapat Disimpan Di Kulkas

Kita pasti berpikir bahwa cara yang tepat untuk menyimpan sayur adalah dengan dimasukkan ke kulkas supaya tetap segar. Namun ternyata tidak semua bahan makanan dapat disimpan di dalam kulkas. Berikut adalah lima jenis contohnya.

1. Tomat
Ok, secara teknis tomat adalah buah, namun lebih dekat disebut sebagai sayur. Jika kamu pernah menanam tomat, maka kamu akan tahu bahwa tomat suka panas dan benci dingin. Ternyata walaupun setelah dipetik, tomat masih tidak tahan dingin. Kulkas bukanlah tempat yang cocok untuk menyimpan tomat. Tomat yang disimpan dalam kulkas menjadi layu dan meskipun masih bisa dipakai untuk dimasak namun tidak untuk dimakan segar. Simpanlah di meja dapur (namun tidak terkena sinar matahari langsung) dan nikmati saat sudah ranum.

2. Kemangi
Sama seperti tomat, kemangi juga suka panas, jadi jika disimpan di tempat dingin akan menyebabkan kemangi layu secara dini. Kemangi akan berada dalam kondisi maksimal jika disimpan di atas meja dapur dan dirawat seperti bunga segar. Setangkup kemangi dapat disimpan dalam sebuah cangkir berisi air (ganti airnya setiap sehari atau dua hari sekali) dan jauhkan dari sinar matahari. Bungkus longgar dengan kantong plastik untuk menjaganya tetap lembap (namun pastikan plastik mempunyai lubang untuk jalan masuk udara segar).

3. Kentang
Kentang baik disimpan pada suhu yang dingin namun bukan suhu dingin yang dapat membuatnya beku. Kentang baik disimpan dalam suhu sekitar 7,2 derajat Celcius, sekitar 10 derajat lebih hangat daripada kulkas pada umumnya. Sebagian besar dari kita tidak memiliki ruang penyimpanan bawah tanah (tempat yang gelap dan bersuhu dingin untuk menyimpan sayuran umbi akar seperti kentang), jadi menyimpan kentang di dalam kantong kertas di tempat dingin (seperti dalam lemari makanan) adalah yang terbaik.

Kenapa kertas? Karena kertas lebih memiliki pori-pori untuk benapas, tidak seperti plastik. Jadi kentang tidak akan membusuk dengan mudah. Dan kenapa bukan kulkas? Menyimpan kentang di dalam kulkas dapat mengubah zat tepungnya menjadi gula dengan mudah, yang dapat memengaruhi rasa, tekstur, dan proses kematangannya.

4. Bawang

Bawang keluar dari tanah dengan kulit pelindung yang tipis. Untuk membuat dan menjaga lapisan kulit yang tipis, bawang butuh "disembuhkan" dan disimpan di tempat yang kering seperti lemari penyimpan makanan, yang tidak selembap kulkas. Selain itu, kekurangan sirkulasi udara dapat membuat bawang menjadi busuk. Oleh karena itu bawah sebaiknya tidak disimpan di dekat kentang, yang mengeluarkan gas dan kelembapan dan dapat menyebabkan bawang lebih cepat busuk.

Simpanlah bawang di ruangan yang dingin, kering, gelap, dan memiliki ventilasi yang baik. (Cahaya dapat menyebabkan rasa bawang menjadi pahit). Namun tak semua bawang harus diperlakukan sama. Daun bawang dan kucai memiliki kadar air yang tinggi dan lebih mudah rusak, jadi harus disimpan di dalam kulkas.

5. Avokad
Saat kita membeli avokad yang sekeras batu, jangan simpan avokad itu di dalam kulkas, karena akan memperlambat proses pematangannya. Namun jika kita memiliki avokad yang telah matang dan tidak akan langsung dikonsumsi, simpanlah di dalam kulkas untuk mencegahnya cepat busuk.

Jadi inti dalam penyimpanan avokad adalah, simpan avokad yang belum matang dalam lemari, dan simpan avokad yang telah matang dalam kulkas apabila buah tersebut tak akan dimakan saat itu juga.

Apa Saja Bahan Makanan Yang Tak Akan Pernah Basi?

Untuk beberapa jenis bahan makanan mungkin sangat membutuhkan bahan pengawet agar bisa selalu terjaga agar tidak basi? Namun ternyata ada beberapa bahan makanan yang tidak membutuhkan bahan pengawet namun tidak akan pernah basi, hmmm apa saja ya kira-kira? Yuk simak info nya di bawah ini.

Hampir semua bahan makanan di dapur Anda akan kedaluwarsa. Namun ada beberapa yang jika disimpan dengan benar, umurnya bisa lebih panjang dari Anda.

1. Madu
Madu murni bisa disimpan dan dikonsumsi hingga sepanjang masa. Ia bisa saja mengkristal atau berubah warna, tapi tetap aman dikonsumsi. Untuk mencairkan kembali madu yang mengkristal, masukkan stoples madu ke dalam mangkuk berisi air panas, dan aduk hingga mencair.

2. Gula
Gula tak bisa basi karena sifatnya tidak mendukung pertumbuhan bakteri. Tak masalah jika warnanya putih, cokelat, atau berupa gula tepung. Pastikan Anda menyimpan gula di wadah yang kering dan tertutup rapat.

3. Beras
Beras putih, beras liar, beras melati, dan beras basmati bisa tetap segar selamanya. Namun beras merah adalah pengecualian, karena kandungan minyaknya lebih tinggi dari jenis beras lain.

4. Garam
Selama disimpan di tempat yang kering dan tidak lembap, segala jenis garam akan bertahan sampai beratus-ratus masakan yang akan Anda masak.

Ada Beberapa Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang paling terpenting bagi manusia, setidaknya ketika mata mulai menjadi rusak maka akan menganggu kehidupan manusia. Untuk itu kami berbagi beberapa tips agar anda dapat lebih optimal dalam menjaga kesehatan mata anda. Simak tips nya di bawah ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata, seperti dikutip Zeenews.com.

1. Konsumsi makanan yang sehat

Sertakan makanan dengan nutrisi seperti asam lemak omega-3, zinc, lutein, dan vitamin A, C, dan E dalam pola makan Anda untuk menjaga penglihatan dan menangkal masalah yang berkaitan dengan usia, seperti degenerasi makula dan katarak.

Sumber terbaik nutrisi ini bisa dari sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, ikan berminyak seperti salmon dan tuna, kacang telur, kacang-kacangan, jeruk, wortel, ubi jalar, dan melon.

2. Berhati-hatilah saat menggunakan komputer

Banyak orang menderita Computer Vision Syndrome, yakni kondisi sementara yang disebabkan oleh sering menggunakan dan berlama-lama di depan monitor komputer. Gejala-gejalanya seperti mata lelah, sakit kepala, penglihatan kabur, kelelahan, mata kering, kesulitan fokus di kejauhan, sakit leher, sakit punggung, dan nyeri bahu, dll.

Jadi saat menggunakan komputer, pastikan kondisi pencahayaan yang tepat untuk menghindari silau pada komputer Anda atau menggunakan layar anti-silau jika diperlukan. Minum banyak air dan sering berkedip untuk mencegah mata kering. Beristirahat sejenak setelah setiap 2 jam dan berpaling dari komputer selama 20 detik setiap 20 menit. Pastikan mata Anda sejajar dengan bagian atas monitor, agar kepala tidak menunduk.

3. Pakailah kacamata hitam dan kacamata pengaman

Untuk melindungi mata dari sinar UV, sebaiknya gunakan kacamata hitam yang mampu menghalangi 99% dari sinar UVA dan UVB, yang juga meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula.
Pastikan Anda gunakan kacamata pengaman saat bekerja dengan zat-zat atau gas berbahaya di tempat kerja atau rumah.

4. Berhenti merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan risiko degenerasi makula, katarak, dan kerusakan saraf optik.

5. Buang alat make-up yang sudah lama

Pastikan Anda tidak menggunakan make-up mata yang lebih dari enam bulan. Juga, jangan share make-up dan sikat make-up kepada orang lain, karena akan menambah rentan terhadap infeksi mata.

6. Check-up mata secara teratur

Kunjungi dokter mata Anda secara teratur untuk menjaga kesehatan penglihatan dan deteksi masalah mata.

Inilah Trik Sederhana Untuk Percantik Alis ala Miss Korea

Dalam urusan make-up, menggambar alis biasa dianggap sebagai tahap yang paling sulit. Namun rupanya Miss Korea 2013 Yoo Ye Bin punya trik tersendiri untuk membentuk alis agar tampak rapi dan natural.

Meski tampak sepele, cara membentuk atau menggambar alis yang benar sebenarnya sangat penting. Sebab kesalahan-kesalahan seperti alis digambar terlalu tebal atau lengkungan yang dibuat terlampau tinggi bisa berpengaruh langsung untuk tampilan wajah. Salah-salah, kamu bisa terlihat lebih tua dan aneh.

Yoo Ye Bin menghadiri program SBS “Good Morning” pada Rabu (1/8) bersama kontestan Miss
Korea lainnya seperti Sharon Park, Lee Hae Joung, Hong Yuh Jin, dan Kim Ye Bun. Mereka datang untuk berbincang seputar kecantikan dan kesehatan.

Saat ditanya mengenai rahasia kecantikannya, Yoo Ye Bin mengungkap bahwa ia punya cara mudah membentuk alis yang bisa selesai dalam hitungan detik.

“Banyak orang kesulitan mengambar alis, namun aku punya cara yang mudah,” ucap gadis 21 tahun itu dikutip dari Soompi, seraya mengeluarkan sebuah sendok dari tasnya.

“Letakkan sendok tepat di bawah alis, kemudian gambar alis sambil mengikuti garis lengkung sendok. Cara itu mampu menghasilkan alis yang bagus, rapi, serta membuat wajah terlihat lebih muda,” jelas Yoo Ye Bin.

“Trik yang simpel, berguna untuk menghindari serbuk pensil alis berceceran di bagian wajah lain,” respon pemandu acara.

Seperti Apakah Sarapan Untuk Jantung Sehat?

Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi agar jantung Anda lebih sehat. Simak info nya di bawah ini.

Ingin punya jantung sehat? Jangan lupa selalu sarapan secara rutin setiap harinya.

Penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa asupan nutrisi di pagi hari membantu aliran gula darah dan kolesterol dalam tubuh sehingga tidak menumpuk dan menyebabkan serangan jantung.

"Ada banyak macam variasi sarapan lezat untuk Anda santap dengan jumlah kalori yang rendah," ujar Sharonne N.Hayes, M.D., ahli jantung dari the Mayo Clinic, AS.

Simak beragam menu sarapan berikut:

1. Low-Fat Yogurt Smoothies + Fresh Berries

Kaya akan serat, protein, kalsium, magnesium dan vitamin C. Pilih plain low-fat yogurt atau yang memiliki kandungan gula berlebih.

2. Roti Gandum + Selai Almond + Apel

Kaya serat, HDL dan ampuh turunkan LDL.

3. Bayam + Omelet Putih Telur

Kaya akan magnesium dan antioksidan yang ampuh turunkan tekanan darah dan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke dalam tubuh.

Tubuh Tinggi Ternyata Lebih Rentan Terkena Kanker, Apakah Itu Benar?

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menemukan risiko kanker berkolerasi kuat dengan tinggi tubuh. Artinya, semakin tinggi tubuh seorang wanita, maka semakin besar risiko terkena kanker.

Analisis terhadap 244.701 data wanita berusia 50 hingga 79 tahun menunjukkan bahwa setiap kenaikan 10 cm tinggi badan, terjadi peningkatan 13 sampai 17 persen risiko kanker melanoma (kulit), payudara, ovarium (indung telur), endometrium (dinding rahim) dan usus besar.

Mereka juga memiliki risiko 23 hingga 29 persen lebih besar terkena kanker ginjal, rektum, tiroid dan leukimia (darah).

"Kesimpulannya, kanker merupakan hasil dari proses yang berkaitan dengan pertumbuhan, sehingga masuk akal jika hormon atau faktor pertumbuhan lainnya mempengaruhi risiko kanker," jelas Geoffrey Kabat, ahli epidomiologi di Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University, yang dikutip dari Time (31/7) lalu.

Pernahkah Anda Berpikir Tas Kulit Mengandung Lebih Banyak Bakteri Dibanding Toilet?

Handbag merupakan salah satu barang yang tak terpisahkan dari wanita. Saat berpergian wanita kerap menggunakan handbag selain sebagai aksesories untuk mempercantik penampilan, tas jinjing ini juga berfungsi sebagai tempat menaruh berbagai macam barang yang diperlukan. Tapi tahukah kamu, studi mengatakan 1 dari 5 handbag yang digunakan mengandung lebih banyak bakteri dibandingkan toilet!

Dilansir dari Medical News Today, terdapat banyak bakteri dalam tas berbahan kulit. Para peneliti mengatakan bahwa tas kulit lebih mudah menyebarkan bakteri penyakit, dikarenakan materialnya yang kenyal menjadi lingkungan yang ideal untuk sebagian besar bakteri berkembang. Bakteri dengan mudah menempel pada tas jenis ini dibandingkan tas jenis lainnya.

Selain itu, tas sering terkena debu dan permukaan tas juga mengalami kontak langsung dengan tangan dan lingkungan sekitar, secara otomatis resiko perpindahan kuman dan bakteri ke permukaan tas lebih tinggi. Terlebih lagi pada tas kulit yang jarang dibersihkan.

Untuk itu setelah memegang tas, wanita disarankan untuk menggunakan hand sanitizer atau segera mencuci tangan. Ini untuk mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh. Selain itu menjaga kebersihan tas kulit secara rutin juga penting. Setidaknya bersihkan tas kulit minimal seminggu sekali untuk mencegah bakteri dan berkembang biak.

Bagaimana pendapat Anda mengenai artikel ini? Hmmm, harus waspada terhadap tas kulit...

Ada Beberapa Mitos Mengenai Shampo

Apakah benar semakin banyak busa shampo maka rambut akan bersih? Simak beberapa mitos tentang shampo.

Berikut 5 fakta mengenai shampo yang wajib anda ketahui :

1. "Semakin banyak busa, semakin bersih."Tahukah Anda, bahwa busa pada shampo diciptakan untuk memberikan efek psikologis bahwa rambut telah bersih. Mengapa bisa ada busa? Hal ini terjadi ketika molekul zat kimia dalam shampo tercampur dengan udara dan air. Sebenarnya, Anda hanya membutuhkan busa secukupnya saja untuk membuat rambut dan kulit kepala terlubrikasi. Oleh karena itu, shampo dengan ukuran 1/4 pada tangan sudah cukup untuk mendapatkan manfaat keramas yang maksimal.

2. "Pakai shampo yang sama terus-menerus bisa membuat kandungannya tak lagi bekerja dengan baik."
Anda tidak perlu mengganti merek atau jenis shampo demi memiliki rambut yang sehat, bersih dan indah. Kandungan di dalam shampo dipercaya tetap memiliki fungsi yang sama terhadap rambut Anda, baik pada pertama kali pemakaian atau setelah berbulan-bulan lamanya. Namun, jika Anda mewarnai rambut. Ada baiknya, mengganti shampo biasa Anda dengan shampo khusus rambut diwarnai yang mengandung pelembap lebih banyak.

3. "Pakai 'clarifying shampoo' tiap hari agar bersih."
Shampo dengan formula pembersih yang tinggi ini biasanya dianjurkan untuk mereka yang memiliki rambut berminyak. Kandungan penjernihnya dipercaya mampu membersihkan lemak serta kotoran yang menumpuk akibat sisa pemakaian produk penataan rambut. Sayangnya shampo ini tidak disarankan untuk digunakan sehari-hari, terutama bagi pemilik rambut yang dicat karena bisa memudarkan warna. Sebaiknya gunakan clarifying shampoo setiap sebulan atau dua bulan.

4. "Keramas tiap hari dapat merusak rambut."
Menurut pakar kosmetik kimia Mort Westman, mencuci rambut setiap hari ternyata aman dan menyehatkan. Jika Anda memiliki rambut berminyak, keramas tiap hari tidaklah masalah. Namun Anda harus menggunakan shampo berfomula lembut. Misalnya, shampo yang mengandung pelembap. Walau begitu, apa pun jenis rambut Anda hindari shampo yang mengandung terlalu banyak alkohol atau formula keras lainnya yang dapat mengurangi produksi minyak alami rambut. Ingat untuk selalu menggunakan kondisioner seusai keramas.

5. "Semakin jarang keramas, kulit kepala jadi lebih sedikit memproduksi minyak alami."
Ini juga merupakan salah satu mitos yang tidak sepenuhnya benar. Seberapa sering atau jarangnya Anda keramas, kulit kepala Anda akan memproduksi jumlah minyak alami yang sama, menurut ahli dermatologi asal San Diego, Jeffrey Benabio, MD. Kadar minyak pada kulit kepala tidak ditentukan dari kebiasaan mengurangi pemakaian shampo, tetapi ditentukan oleh faktor genetik dan hormon. Oleh karena itu, kapan Anda merasa rambut kotor dan berminyak, saat itulah Anda harus keramas.

Beberapa Tips Sehat Agar Mudik Lancar

Mudik? Kebiasaan yang wajib dilaksanakan bukan? Ya itu benar, namun terkadang banyak penghalang yang menjadikan mudik sedikit terganggu. Ingin tahu tips-tips apa saja yang perlu Anda siapkan untuk mudik agar lancar sampai tujuan? Yuk, simak beberapa tips yang akan kami bagikan di bawah ini.

Jakarta - Mudik sudah menjadi budaya bagi masyarakat, khususnya menjelang lebaran ini. Tujuan dari mudik sendiri, bersilaturahmi bertemu keluarga besar dan kawan lama yang telah lama tidak berjumpa.

Perjalanan mudik harus dipersiapkan dengan baik, agar saat di tempat tujuan kita tetap dalam keadaan sehat. Menurut Dr dr H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINACIM, FACP, kelelahan merupakan kondisi yang umum terjadi jika seseorang melakukan perjalanan darat yang panjang dan lama.

Kelelahan berhubungan dengan penurunan daya tahan tubuh dan akhirnya, "Membuat tubuh kita mudah terinfeksi oleh kuman atau virus, terutama bakteri dan virus penyebab penyakit infeksi usus (diare) dan penyakit infeksi saluran pernafasan atas (flu, batuk-pilek, dan sakit tenggorokan)," kata Staf Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM dan Wakil Ketua PB PAPDI ini.

Berikut ini 11 tipssehat mudik lebaran agar terhindar dari penyakit :

1. Istirahat cukup sebelum berangkat, terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat, mengingat waktu sampai ketempat tujuan tidak bisa diprediksi.

2. Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara bergantian.

3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan olahraga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi, khususnya kaki, tangan, dan leher.

4. Manfaatkan juga tempat istirahat untuk bisa buang air kecil agar jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.

5. Bagi para pemudik yang tetap ingin melakukan ibadah puasa, diusahakan agar perjalanan mudik pada saat sehabis buka.

6. Jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan, mengingat kualitas makanan dan minuman yang belum tentu terjaga dengan baik karena selalu terpapar dengan panas. Terutama untuk makanan dan minuman rumahan (hand made).

7. Bagi para pemudik yang akan membawa makanan untuk bekal selama perjalanan, usahakan membawa makanan kering, jika tetap juga ingin membawa bekal makanan selama perjalanan harus diperhatikan bahwa makanan basah atau nasi dan lauk-pauk yang dibawa tidak dikonsumsi kurang dari 6-8 jam setelah pembuatan.

8. Jangan lupa membawa obat-obatan sederhana, antara lain obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah, khususnya untuk mencegah mabuk perjalanan, serta obat sakit maag.

9. Jangan lupa membawa obat-obat rutin dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis, misalnya penderita kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi, dan asam urat.

10. Mudik pada malam hari merupakan pilihan yang tepat, mengingat suhu udara yang lebih dingin dan perjalanan yang lebih lenggang.

11. Hindari membawa barang bawaan berlebihan. Lebih baik barang bawaan, khususnya oleh-oleh, dipaketkan terlebih dahulu.

"Mudik tidak bisa dicegah, tapi badan kita juga harus sehat saat lebaran nanti," pesan Ari.

Beberapa Tips Sederhana Untuk Mengecilkan Pori-Pori Di Wajah

Mungkin untuk kaum wanita khususnya, pori-pori di wajah bisa saja mempengaruhi gaya atau mungkin penampilan kaum wanita saat ini. Ingin tahu banyak hal agar pori-pori anda dapat mengecil? Simak beberapa tips yang bisa kami sampaikan untuk anda.

Pori-pori yang besar pada wajah terutama bagi para perempuan dianggap dapat mengurangi kecantikan wajah. Selain itu pori-pori yang besar juga dapat membuat kulit kusam. Kulit kusam sendiri rentan menjadikan kulit wajah berminyak sehingga membuat kotoran menumpuk dan menyebabkan munculnya jerawat.

Untuk mengecilkan pori-pori di wajah agar wajah terlihat mulus, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Dikutip dari magforwomen, inilah 3 tips untuk mengecilkan pori-pori wajah :

1. Rutin melakukan scrub untuk kulit wajah

Rutin melakukan pengelupasan sel-sel kulit mati pada wajah dapat mengurangi pori-pori wajah yang besar. Pengelupasan secara teratur juga membantu mengecangkan pori-pori di wajah. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan scrub alami.

Caranya dengan menggunakan gula dan lemon. Campur satu sendok teh gula dan tiga empat tetes jus lemon. Oleskan pada wajah, tunggu hingga mengering. Kemudian gosok lembut menggosok pada wajah. Gunakan scrub alami ini secara teratur untuk mengecilkan pori-pori wajah.

2. Gunakan masker wajah alami

Rajin menggunakan masker wajah membantu mengurangi pori-pori besar di wajah. Masker alami yang terbuat dari putih telur dan sari cuka apel. Caranya dengan mencampur putih telur yang sebelumnya telah diletakan dalam lemari pendingin kemudian campur dengan sari cuka apel.

Gunakan sebagai masker dimalam hari. Selain membantu mengecilkan pori-pori wajah. Masker ini juga bermanfaat membuat wajah lebih halus.

3. Membersihkan wajah secara teratur

Membersihkan wajah dengan pembersih yang bebas minyak membantu menghilangkan pori-pori besar pada wajah. Selain itu rutin membersihkan wajah juga mencegah penumpukan kotoran pada wajah. Selain itu menggunakan susu pembersih pada wajah juga berguna untuk mengecilkan pori-pori wajah.

Itulah tiga cara mudah dan alami untuk mengecilkan pori-pori wajah. Selain itu cara tersebut juga dapat menjaga kesehatan dan bersihnya kulit wajah. Selamat mencoba.

Tips Ketika Membeli Laptop untuk Pelajar dan Mahasiswa

Bingung dalam membeli Laptop? Atau Anda membutuhkan beberapa tips agar membeli laptop sesuai dengan keinginan? Kami punya beberapa solusi nya untuk Anda agar lebih mudah dalam pembelian Laptop. Simak info nya di bawah ini.

Laptop merupakan barang yang wajib dimiliki di kalangan Pelajar dan Mahasiswa

 



Sekarang ini, laptop diibaratkan menjadi barang wajib bagi para pelajar atau mahasiswa, apalagi jika mereka memiliki tugas menumpuk dan memerlukan internet untuk browsing. Bahkan, repot rasanya jika harus berbagi laptop bersama orang lain. Bagi kalian para pelajar atau mahasiswa yang ingin membeli laptop dan sedikit bingung, berikut beberapa tips yang bisa Anda gunakan :

1. Pilih Sesuai Kebutuhan

Spesifikasi laptop yang di butuhkan oleh mahasiswa tentu saja berbeda dengan yang di butuhkan oleh pengusaha. Mahasiswa ataupun pelajar mungkin banyak yang membutuhkan laptop untuk mengerjakan tugas-tugasnya, jadi tidak dibutuhkan jenis laptop dengan spec yang sangat tinggi. Yang penting cukup untuk menyimpan data dan fitur-fitur multimedia lainnya untuk sekedar browsing,
dengerin musik dan nonton film.

2. Sesuaikan dengan Budget

Sesuaikan budget yang kita siapkan dengan jenis laptop yang diinginkan, jika budget minim, kita masih bisa memberlinya dengan spec yang minim namun masih sesuai dengan kebutuhan atau alternanif lainnya ada bisa membeli laptop second namun kualitasnya masih baik.

3. Beli di Toko Terpercaya

Membeli laptop harus dari toko yang terpercaya. Coba cari informasi dari teman atau sahabat yang sudah berpengalaman membeli laptop dan minta rekomendasi toko yang bisa dipercaya. Jangan percaya dengan ‘janji manis’ para sales laptop yang belum diketahui asal-usul barang yang dijualnya.

4. Perhatikan Garansi

Merk laptop yang baik selalu memiliki garansi resmi. Jangan membeli laptop yang tanpa garansi resmi. Karena hal tersebut akan membuat rumit jika berurusan dengan bagian purna jual. Pastikan juga garansi tersebut dikirim ke vendor atau produk tersebut telah terregistrasi.

5. Cek Kelengkapannya

Segera cek kelengkapan laptop yang baru saja kita beli. Pastikan laptop dalam keadaan tersegel baik di luar maupun dalam. Jangan terima jika segel dalam keadaan terbuka.

Kesalahan Setelah Makan? Apa Saja ya?

Makan? Mungkin memang kebutuhan sehari-hari semua orang. Namun beberapa diantara Anda mungkin tidak menyadari bahwa banyak sekali kesalahan yang sering dilakukan setelah makan. Mau tahu info nya? Yuk, baca info nya di bawah ini.

 

 

Jika sudah bertemu makanan kesukaan, terkadang kita sering lupa diri dan berujung pada makan terlalu berlebihan. Dan jika sadar sudah makan berlebihan, maka kita cenderung langsung mengecek berat badan dan bahkan menunda makan keesokan harinya. Padahal, hal tersebut adalah sebuah kesalahan yang bisa merugikan untuk kesehatan. Dikutip dari readersdigest, ini dia beberapa kesalahan yang sering dilakukan setelah makan berlebihan:

1. Menimbang berat badan

Berat badan dapat berfluktuasi setiap hari, yang dapat bertambah ketika kita selesai makan atau minum dan dapat berkurang setelah buang air besar. Jadi, jika makan terlalu banyak ketika makan malam, jangan langsung menimbang berat badan keesokan harinya dan menjadikan berat badan yang terukur saat itu sebagai berat badan normalkita. Makan makanan asin juga dapat menyebabkan retensi air, sehingga tubuh akan lebih berat jika ditimbang. Hal ini dapat menimbulkan kecemasan berlebihan terhadap penambahan berat badan, sehingga tunggu hingga 48 jam setelah makan berlebihan untuk mengetahui berat badan normal.

2. Melewatkan sarapan

Karena terlalu banyak makan ketika makan malam, seseorang kadang berpikir bahwa dirinya masih cukup kenyang dan melewatkan sarapannya. Hal ini dapat membuat kita merasa lapar sebelum waktu makan siang tiba, sehingga kita dapat makan berlebihan lagi ketika makan siang. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu sarapan, memiliki berat badan yang lebih terkontrol dan makan lebih sehat dibandingkan orang yang melewatkan sarapan.

3. Olahraga terlalu keras

Kebanyakan orang berpikir bahwa setelah makan berlebihan, kalori yang berlbih harus segera dibakar agar tidak menumpuk dan menambah berat badan. Tetapi berolahraga terlalu keras dapat meningkatkan risiko cedera. Olahraga yang ringan seperti jalan cepat telah dapat membantu melancarkan kembali pencernaan dan menenangkan perut akibat makan berlebihan.

4. Mengurangi jam tidur

Dengan tetap terjaga tidak membuat seseorang dapat membakar kalori lebih banyak, tetapi dapat menimbulkan efek sebaliknya. Sebuah studi baru dari Columbia University menemukan bahwa orang lebih cenderung menginginkan makanan cepat saji seperti pizza, kue, dan burger jika jam tidurnya kurang. Hal ini mungkin terjadi karena otak sangat membutuhkan dorongan energi yang cepat dari makanan cepat saji. Penuhilah waktu tidur malam hingga 8 jam per hari agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik dan mencegah kegemukan.

5. Berjanji tidak akan makan makanan tertentu

Salah satu hal buruk yang sering dilakukan setelah makan berlebihan adalah berjanji tidak akan menyentuh makanan yang membuatnya makan berlebihan lagi. Penelitian menunjukkan bahwa cara menurunkan berat badan yang terbaik adalah dengan tahap yang moderat atau sedang. Jangan membuat keputusan untuk tidak akan makan makanan yang mungkin bernilai gizi tinggi. Setelah makan berlebihan, kita dapat mengonsumsi lebih banyak buah-buahan segar dan sayuran sebelum kembali menikmati makanan kesukaa, tetapi dalam porsi yang wajar.



Beberapa Kebiasaan Buruk Pemicu Diabetes

Berikut beberapa penyebab terkena penyakit diabetes yang mungkin belum anda ketahui.

 

 

1. Makanan Serba Instan, Enak tapi Berbahaya

Di setiap artikel kesehatan, makanan instan selalu masuk ke dalam blacklist untuk tidak dikonsumsi. Bukannya diskriminatif, tapi memang benar ada alasannya kenapa itu harus dijauhi. Seperti mie instan yang termasuk karbohidrat sederhana sehingga sangat mudah meningkatkan kadar gula dalam darah dan berefek akan cepat mudah merasa lapar kembali. Begitu juga dengan snack yang digoreng, yang banyak mengandung radikal bebas. Di samping itu, proses penggorengan membuat sel darah merah menggumpal dan membuat tubuh kesulitan untuk mendistribusikan sel darah merah yang mengandung nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Termasuk juga, burger dan hotdog, karena bahan dasar makanan tersebut, yaitu sosis dan burger patty, merupakan bahan makanan yang diawetkan. Nutrisionis Emilia Achmadi mengatakan bahwa ada harga yang harus dibayar ketika berani mengonsumsi makanan yang cepat diolah dan disantap ini. Jadi, mulailah bijak untuk memilih makanan mana yang enak tapi tak baik untuk tubuh, dan mana yang sehat.

 

2. Lupa kapan terakhir kali berolahraga

Tubuh diciptakan Tuhan untuk bergerak dan mengeluarkan keringat. Dr. Phaidon L. Toruan, praktisi gaya hidup sehat, menegaskan hal ini dengan menekankan olahraga sebagai sebuah kebutuhan, bukan tuntutan. Apalagi dalam kaitannya dengan kadar gula darah, gula disimpan di dalam sel lemak, kemudian di dalam sel lemak tersebut gula diubah menjadi lemak. Bila gula terus dibiarkan menumpuk, maka sel lemak akan bertambah besar, banyak, dan membuat tubuh gemuk. Bukan hanya bentuk tubuh yang berubah, namun kontrol gula darah pun ikut berantakan. Karena, kemampuan sel-sel otot di tubuh untuk menyerap glukosa menjadi terganggu dan membuat kadar pembakaran glukosa untuk menjadi energi baru terhambat. Olahraga untuk kesehatan sebenarnya tak mewajibkan yang rumit dan berbiaya mahal. Dengan rutin jogging selama 45 menit dalam tiga kali seminggu saja, kamu sebenarnya sudah meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak di pinggung, yang berefek pada membaiknya kadar gula dalam darah.

 

3. Hobi makan makanan manis

Hidangan pencuci mulut, tren cake yang bergulir bergantian, atau minuman bubble tea yang jadi perbincangan, adalah sebagian sumber gula yang berada di kehidupan sehari-hari. Sesekali mengonsumsinya, lalu diseimbangkan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat serta makanan berbahan dasar tepung terigu, boleh-boleh saja. Namun, apa jadinya tubuh ini kalau kamu dengan liberal mengonsumsi makanan serta minuman manis tersebut, tapi tak melakukan apa-apa untuk menghindarkan dirimu dari diabetes? Perlu diketahui, bahwa gula, terutama gula putih atau gula pasir, adalah jenis pemanis yang sangat jahat karena sangat cepat meningkatkan kadar gula dalam darah. Semakin tinggi kadar gula, pankreas akan bekerja semakin keras untuk menghasilkan insulin, hormon penyeimbang kadar gula agar gula bisa dimasukkan ke dalam sel tubuh. Jika dalam sehari saja konsumsi gula yang harus distabilkan oleh pankreas sudah terhitung banyak, jangan terkejut kalau baru berusia 30 tahunan saja kamu sudah memiliki masalah dengan kadar gula karena organ tersebut bekerja terlalu keras selama ini dan produksi insulin yang menjadi “penawar” tak mencukupi kebutuhan. Mengerikan, bukan? Tapi, bukan berarti yang manis-manis tak bisa kamu nikmati lagi. Kamu hanya perlu mengganti pemanis yang biasanya dipilih dengan gula aren atau madu, karena kedua jenis pemanis tersebut diolah tubuh secara sederhana tanpa harus melibatkan kerja keras pankreas.

4. Stress…stress…stress

Istilah ini bukan kata asing lagi untuk siapa saja, apalagi bagi kamu yang menjalani multiperan sebagai istri, ibu, dan karyawati. Dianggap remeh, stress atau beban pikiran yang dibiarkan berlarut-larut, sebenarnya menimbulkan respons tubuh dengan memproduksi hormon stress, yaitu kortisol. Fungsi hormon ini adalah untuk memecah sumber energi tubuh, otot, dan lemak, untuk diubah menjadi gula agar stress bisa teratasi. Nah, bisa disimpulkan dengan logika mudah, kalau semakin lama stress dibiarkan, maka akan semakin banyak kortisol diproduksi dan akhirnya menjadikan kadar gula meningkat. Solusi mengelola stress ada dua, yaitu psikis dan fisiologis. Secara psikis, stress yang sedang diderita dicari jalan pemecahannya dengan bantuan dari tenaga ahli atau kerabat dekat. Lalu, itu diimbangi secara fisiologis dengan berolahraga. Ketika berolahraga, tubuh yang bergerak lalu berkeringat itu akan membakar lemak, mengurangi beban tubuh, dan meningkatkan hormon endorphin yang berefek rileksasi dan mengurangi stress. Bisa dibilang, olahraga sebenarnya jadi obat untuk segala penyakit yang dilakukan oleh tubuhmu dan untuk kesehatanmu juga.